How Do You Grow?

… is the title of a painting project where I work with the theme of exclusion. We are all different and we need different things if we are to grow and evolve. Some need plenty of water and extra care, others need special food and others needs lots of sun if they are to thrive. I create images with a rich flora of diversity, where everyone has their rightful place. How do you grow?

BUY ORIGINALS OR PRINTS - CLICK HERE
Lena Appel på Myntan i Nyköping

Myntan retirement home in Nyköping

Lena Appel på Myntan i Nyköping

Myntan retirement home in Nyköping

Facebook posts

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

2 dagar sedan

Ateljé Lena Appel

Mycket bra beskrivet och klokt 🙏Det är nu ca 10 år sedan jag vaknade den där morgonen. En morgon likt ingen annan morgon. Tårarna och den där konstiga känslan i kroppen. En morgon som faktisk skulle komma att förändra mitt liv totalt. Transformera hela mig. Det började med ett års sjukskrivning. Och det blev verkligen ett uppvaknande. Vill med denna text ge ett bidrag till alla er som kämpar just nu. Ni som själva drabbats eller ni som är anhöriga till någon som det tagit stopp för.

Denna text är till alla er. Och det är helt ok att dela om ni känner för det. Allt mitt är ditt.

———————————————-

Så tar plötsligt allt stopp.
Allt stannar upp. Du blir yr. Skakar. Känner hur tröttheten slår till. Du somnar nästan, trots att du precis vaknat. Blir torr i munnen. Du vet innerst inne att du känt en del signaler innan. Kanske har minnet svikit en sekund, yrsel eller tryck i bröstet.�Men så tar det stopp. Tårarna kommer. Rädslan tar vid. Vad händer med mig nu?
Ungefär så här upplevde jag min morgon för drygt 10 år sedan. Och jag vet att många med mig känner igen sig i beskrivningen.

Utbränd, utmattningsdepression, hjärnstress…kärt barn har många namn.
Och så börjar resan. För det är en resa. En resa på obestämd tid, men en nödvändig resa annars hade vi aldrig hamnat där. Livet vill oss något. Livet saknar dig, just dig.�Resan börjar ofta med förvirring. Vad händer nu? Sjukskrivning? Vem tar hand om hemmet? Eller borde jag klara av det, disken i alla fall? Vad säger familj och vänner? Hur sjuk är jag egentligen?
�Så möter vi vår arbetsgivare som blir tagen på sängen. Vi möts av frågor som snarare gör oss än mer förvirrade än trygga. För just nu i ett inledningsskede behöver vi bara en famn, inga lösningar!�
-Är du säker på att det är jobbrelaterat?
-Hur har du det hemma?�-Hur längre tror du att du behöver vara borta från jobbet?�-Kan du kanske bara ta det lite lugnare, vila lite mera på jobbet, 25%?
-Har du mobilen avstängd ibland?

Sådana här frågor gör oss bara än mer ledsna. Jag lovar. Vi KAN inte svara på dessa frågor. Helt omöjligt den första tiden. Vi fattar ingenting. Vi behöver få space. Vi behöver få någon som eventuellt bara kan lyssna. Och vi behöver sova.
Det gör mig på ett sett ont när jag hör om nära och kära som hamnar i samma situation. Då allt tar stopp, för en stund. Men jag blir inte längre rädd. Jag tror inget längre kan skrämma mig när det gäller just människors hälsa och famlande efter stöd och hjälp. Som jag har grävt.

Dessa behov kan ta sig så många olika uttryck och alla är helt ok. Men det finns också en stor portion hopp och nyfikenhet då människor hamnar i måsten av utveckling. För det är just detta som kommer att hända. Vi blir tvungna att vecklas ut. Inte till en början, men ganska så snart. När vi fått sova ikapp en stund, när vi gråtit oss trötta, när kroppen fått sitt så börjar vi sakta men säkert öppna upp oss för annan slags läkning. Och här önskar jag att vi verkligen stoppar vadd i öronen så vi inte börjar lyssna på för många av alla de som vill hjälpa oss. Alla vill väl och alla verkar veta vad det handlar om. Alla verkar ha varit i samma situation. Men det har ingen. Ingen. Din situation är din egen.

Det du måste börja göra om ett tag är att undersöka dina egna läkningsbehov. Du måste ta hand om dig som aldrig förr. Det kan vara att umgås med naturen, bada, vila, läsa, skriva, terapi, resa, träna….allt är tillåtet. Och vadden i öronen skyddar dig från alla de ord du hör inom dig. Att du kanske har det för bra, att du borde jobba, att det känns fel att ligga på spa och njuta. Men det är just allt detta du just nu behöver. I din takt. Livet vill dig något.
Det är nu din resa fortsätter. Du inser att du aldrig mer ska TILLBAKA även om alla institutioner, arbetsgivare, läkare, släktingar osv tror det. Och så tjatar de också.

Med tillbaka menar jag till den plats i dig själv du befann dig i när du rasade ihop. Du ska FRAMÅT. Sedan om det är samma jobb, familj, hus…strunt samma. Men det som kan vara skönt att veta är att dit du ska nu har du inte tidigare varit. Så det är helt i sin ordning om det känns jobbigt, läskigt och nervöst. Men det kommer att ordna sig. Det får ta den tid det tar. Men läkningen kommer att behöva ditt stöd. Och du kommer behöva andra människors stöd. Du måste nu be om hjälp. Det är din tid att faktiskt få nu.

Du har antagligen gett hur mycket som helst hela ditt liv så du har en hel del att casha in nu. Du behöver människor runt dig som vill utforska din nya resa framåt, den utan svar. Människor som inte av egen rädsla försöker dra dig tillbaka. Du behöver modiga ”barnmorskor”.
Dina vänner gör bäst i att bara vara med dig. Lyssna. Och vara väldigt sparsamma med lösningar. Snarare vara till stöd och kanske i viss mån uppmuntra. Städhjälp, klippa gräsmattan, handla, fika…Men annars bara möta dig där du är.

Vill nog bara med denna text vara ett mentalt stöd till alla er som berörs av ämnet på olika vis.

Det kommer att ordna sig. Och det är helt ok att känna sig förvirrad. Och det är helt ok att sova. Ta hand om dig och be om hjälp.

Kram/Micke❤️🙏🏼❤️

#inspiration #medvetenhet #hälsa #inreledarskap #utmattningssyndrom #utbränd #psykiskohälsa #stress #ångest #kärlek #omvårdnad #prana #uppvaknande #tillit
... Läs merMindre

Mycket bra beskrivet och klokt 🙏

3 dagar sedan

Ateljé Lena Appel

Tankar för dagen. Det blir bättre #livsnjutare #enjoylife #vilkenfärghardinsjäl#whatsthecolourofyoursoul #färg #colour #glädje #joy ##howdoyougrow
#inspiration #skapa #create #glädje #joy #helande #healing #kärlek #love #baragör #justdo #dukan #youcan#attvaramänniska #gogirl #goboy #tobeahumanbeing #Liv #life #iloveyou ❤️🥳🧐🥸🤩
lenaappel.se/
artportable.com/profile/@lena.appel
Instagram.com/ateljelenaappel/
Ateljé Lena Appel
artely.art/lena-appel
facebook.com/bryggerietnykopingkulturcentrummittistane
... Läs merMindre

Tankar för dagen. Det blir bättre #livsnjutare #enjoylife #vilkenfärghardinsjäl#whatsthecolourofyoursoul #Färg #Colour #glädje #joy ##howdoyougrow 
#inspiration #skapa #create #glädje #joy #helande #healing #kärlek #love #baragör #justdo #dukan #youcan#attvaramänniska #gogirl #goboy  #tobeahumanbeing #liv #life #iloveyou ❤️🥳🧐🥸🤩
https://lenaappel.se/
artportable.com/profile/@lena.appel 
Instagram.com/ateljelenaappel/
facebook.com/AteljeLenaAppel
artely.art/lena-appel
facebook.com/bryggerietnykopingkulturcentrummittistane

7 dagar sedan

Ateljé Lena Appel

Och ibland känns det såhär…#katt #kpist #livsnjutare #enjoylife #vilkenfärghardinsjäl#whatsthecolourofyoursoul #färg #colour #glädje #joy ##howdoyougrow
#inspiration #skapa #create #glädje #joy #helande #healing #kärlek #love #baragör #justdo #dukan #youcan#attvaramänniska #gogirl #goboy #tobeahumanbeing #Liv #life #iloveyou ❤️🥳🧐🥸🤩
lenaappel.se/
artportable.com/profile/@lena.appel
Instagram.com/ateljelenaappel/
Ateljé Lena Appel
artely.art/lena-appel
facebook.com/bryggerietnykopingkulturcentrummittistane
... Läs merMindre

Och ibland känns det såhär…#katt #kpist #livsnjutare #enjoylife #vilkenfärghardinsjäl#whatsthecolourofyoursoul #Färg #Colour #glädje #joy ##howdoyougrow 
#inspiration #skapa #create #glädje #joy #helande #healing #kärlek #love #baragör #justdo #dukan #youcan#attvaramänniska #gogirl #goboy  #tobeahumanbeing #liv #life #iloveyou ❤️🥳🧐🥸🤩
https://lenaappel.se/
artportable.com/profile/@lena.appel 
Instagram.com/ateljelenaappel/
facebook.com/AteljeLenaAppel
artely.art/lena-appel
facebook.com/bryggerietnykopingkulturcentrummittistane
Ladda mer